約７ヶ月で２３キロのダイエットは人間にとって厳しいものです。おそらく１２００kcal以下もしくは１０００kcal以下などの低カロリーでダイエットをされたかと思います。
１ヶ月２キロ以上のダイエットを推奨しないのはその副作用があまりに厳しいためです。体重の２０％以上を減量すると若い女性には高率で無月経が出現しますし、これは非常に治り難いものです。将来の女性としての大事な機能に障害を持つことになります。
ましてや８３キロから４５キロまでの減量は副作用無しには不可能でしょう。
精神的にはいらつき、焦燥感、付き合いが疎遠になり孤独になったり、冗談も皮肉まじりでしか言わなくなるなどの症状があります。
肉体的には貧血、心臓には不整脈などや高い確率で胆石が発生することも報告されていますし、過剰なダイエットによる若い方の突然死も報告されています。
体格は縮小しますので背も低くなる場合がありますし、神経性食思不振症に陥る場合もあります。
７ヶ月前に８０キロの方がこのうえ４５キロを目指すのは少し待って、しばらく現在の体重を維持されるのを目標にされた方がよろしいかと思います。
体はあらゆる栄養素が欠けて精神的にもダメージを受けているはずです。まずそれを回復させる必要がありますし、このうえ薬などはお止めになられた方が良いかと思います。健康的に痩せて、しかもリバウンドのない薬などありません。
ダイエットはやりすぎると危険なものだということを心にとめておいてください。
あまりに痩せた理想体型にとらわれず、あなたの現在ある美しさ、健康な体を見直してそれを維持することの大切さをよく考えてみましょう。
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